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这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

2020-03-04 11:40:53 来源: 阅读:-

hello 宝宝们

今天也是准时的打卡小幺鸭~

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

泥萌是不是还木有起床呀

不能这么堕落哦

毕竟有一个精致的美妆小编在监督你

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

很多宝宝在后台让小幺安利护肤~

其实我想说的是皮肤保养不仅仅靠护肤品

某书上很多00后用lamer the ginza

这些宝宝是要上天吗!!!

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

个人觉得年龄太小 不要用这么营养高的护肤

基本上也吸收不了

想要皮肤保持的很好

不仅仅靠外部护肤 内调也很重要

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

有一些小可爱一直在努力坚持的小习惯

我觉得对我皮肤很有帮助

毕竟小幺不化妆 皮肤也不会很暗淡

现在分享给泥萌

一.生活习惯

1.运动

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

每天要坚持运动半小时哦

不仅能加快新陈代谢 保持好身材

皮肤还能排毒哦

大噶早自习 晚自习都阔以去操场走一走

2.不熬夜

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

尽量11点之前睡哦

这样身体里的各个器官都能很好的排毒

有一个很好的办法 克服熬夜哦

回到家(寝室)赶紧洗澡 刷牙

这样什么时候都能睡

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

3.清洁

被子 枕套都要及时更换

有条件的话记得去天台晒一晒

因为被褥里 枕套易滋生螨虫

枕套不更换的话 侧脸睡的话 很容易长痘哦

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

4.防晒

还有就是一定要擦防晒 无论夏天还是冬天

最好戴把伞 如果偶尔忘记补防晒

这也是有效减少紫外线对我们的伤害

5.靠墙站

如果对自己体型有要求的宝宝

每天坚持靠墙站 或者腿呈90度搭在墙上

小幺每次是吃完饭就会靠墙站

我觉得很促消化呀~

泥萌可以像我一样边站边看剧

这样比较不容易厌烦

二.饮食习惯

1.喝水

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

早晨起来一定要空腹喝一杯水

这样一个晚上的毒素都能及时排出

少喝有色素的饮料

每天及时补水 最好准备个杯子

2.吃东西

吃饭的时候尽量要细嚼慢咽

给自己大脑一个缓冲的时间

让它意识到吃饱了哦~

尽量少吃油炸 烧烤 麻辣

偶尔吃吃一吃可以增加幸福感

3.吃水果

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

这个真的对皮肤很重要

很多水果的VC含量都很高

对身体皮肤都会很好呢

阔以榨汁 或者切块带在身边

这样就不会忘记啦~

坚持一段时间这些小习惯

上妆也不会辣么浮粉哦~~

与其熬最贵的夜

用100张面膜来补救

贫民窟的小朋友就老老实实的坚持好的小习惯

这样不是很好嘛~

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

这是一个你一辈子都要坚持的事情哦

效果不是立竿见影

但是泥萌坚持一个月都会发现皮肤有变化

你会发现 痘痘会减少 皮肤也会比较稳定

毛孔也会变小 黑眼圈也不是那么重

不要乱吃东西

安全最重要


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